Le YOGA
Que ce soit le Yoga parents-enfants ou le Yoga à l'école, il s'agit une parenthèse précieuse dans le rythme du quotidien !
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Un moment pour bouger, respirer et se retrouver !
Le yoga parent-enfant est un espace où l’on prend le temps de bouger ensemble, de respirer, de se détendre…
et surtout de se reconnecter l’un à l’autre.
Pourquoi faire du yoga avec son enfant ?
Pour l'enfant
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Développer la conscience de son corps et de ses mouvements
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Améliorer l’équilibre et la coordination
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Le yoga aide les enfants à grandir avec un dos plus fort et une posture plus stable.
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Apprendre à se calmer, à respirer, à se recentrer
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Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
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Favoriser la concentration et la régulation émotionnelle
Pour la relation parent-enfant
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Partager un moment de qualité, sans enjeu ni performance
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Renforcer le lien par le regard, le jeu, la complicité et la bienveillance réciproque
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Apprendre à se connaître autrement, dans le calme et la présence
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Créer un espace de sécurité et de confiance mutuelle
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Sortir du quotidien pour simplement “être ensemble”
Comment se déroule une séance de yoga parent-enfant ?
Une séance de yoga parent-enfant, c’est avant tout un moment pour se retrouver.
On commence en douceur, avec un temps pour se poser, respirer, sentir son corps… et se reconnecter à deux. Un regard, un toucher, un jeu calme pour créer le lien et entrer ensemble dans la séance.
Le corps se met ensuite en mouvement à travers des postures simples et ludiques, adaptées à l’âge de l’enfant. On bouge, on s’étire, on explore l’équilibre, parfois à deux, parfois chacun pour soi.
Tout au long de la séance, on joue aussi avec les sens : sentir, écouter, toucher, bouger autrement.
Des petits temps d’attention viennent nourrir la concentration, la présence à soi et à l’autre, sans pression ni performance.
Et puis, on ralentit. On relâche. On s’allonge, on respire, on se détend.
La séance se termine toujours par un moment de calme partagé, pour intégrer ce qui a été vécu… et repartir plus apaisés, ensemble.
Tarifs
Séance unique : 20 € par duo
Des tarifs dégressifs sont appliqués pour les inscriptions au trimestre ou à l’année. Parlons-en !
Prendre
RDV
Public
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Pour les enfants de 3 à 10 ans (adapté selon les âges)
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Pour les parents, grands-parents ou tout adulte référent
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Aucune expérience du yoga n’est nécessaire, C’est une pratique accessible à tous, à tout âge, qui ne demande pas de performance, mais simplement une présence à soi
Des bénéfices à long terme
