Comment se déroule une séance de yoga parent-enfant ?

Une séance de yoga parent-enfant, c’est avant tout un moment pour se retrouver.
On commence en douceur, avec un temps pour se poser, respirer, sentir son corps… et se reconnecter à deux. Un regard, un toucher, un jeu calme pour créer le lien et entrer ensemble dans la séance.

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Le corps se met ensuite en mouvement à travers des postures simples et ludiques, adaptées à l’âge de l’enfant. On bouge, on s’étire, on explore l’équilibre, parfois à deux, parfois chacun pour soi.

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Tout au long de la séance, on joue aussi avec les sens : sentir, écouter, toucher, bouger autrement.

Des petits temps d’attention viennent nourrir la concentration, la présence à soi et à l’autre, sans pression ni performance.

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Et puis, on ralentit. On relâche. On s’allonge, on respire, on se détend.

La séance se termine toujours par un moment de calme partagé, pour intégrer ce qui a été vécu… et repartir plus apaisés, ensemble.